Хатха Йога

Хатха Йога предупреждает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания. Хатха Йога это древняя система поддержания тела в хорошем нужном состоянии Ума и Тела. Ориентир практики Хатха Йога заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому особенно подходит людям занятым умственных трудом и имеющим познавательный характер. Хатха йога натуральная это занятия мышечно-суставной гимнастикой йогов.

Хатха Йога одна для всех и одновременно она индивидуальна для каждого, это любые события, которые приводят мужчину к гармонии. Человек, прикоснувшийся к системе Хатха Йога, берет из этой системы то, что может взять для совершенствования в данный момент жизни. Для одних — это особая практика, для других — система оздоровления или поддержания себя в хорошей форме.

Практика Хатха Йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха Йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов и связок. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция внутренних систем помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.